προπόνηση

Στο γήπεδο της Τούμπας βρήκε τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ η Κυριακή του Πάσχα,κάνοντας προετοιμασία  για την εκτός έδρας αναμέτρηση με την ΑΕΚ για την 7η αγωνιστική των Play-off του πρωταθλήματος.

Θεραπεία για τους τραυματισμούς τους ακολούθησαν οι  Ομάρ Ελ Καντουρί, Χοσέ Κρέσπο και Σίντζι Καγκάβα,ενώ  ο Άντριαν Περέιρα  έκανε ατομικό πρόγραμμα.

”Τα επερχόμενα παιχνίδια δεν αφήνουν περιθώρια για γιορτές, οπότε η Κυριακή του Πάσχα βρήκε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στο γήπεδο να προετοιμάζεται για την αναμέτρηση κοντρα στην ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ.

Η προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας ήταν αφιερωμένη στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης.

Οι παίκτες αρχικά έβγαλαν ένα πρόγραμμα με δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής σε υψηλή ένταση, ενώ στη συνέχεια είχαμε μάχες σε δυάδες και τριάδες.

Στο τελευταίο κομμάτι οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδας και διεξήχθη οικογενειακό τουρνουά.

Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Χοσέ Κρέσπο και Σίντζι Καγκάβα έκαναν θεραπεία, ο Άντριαν Περέιρα ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο κι ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί.

Τη Δευτέρα του Πάσχα ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στη Νέα Μεσημβρία.” αναφέρει το σχετικό ενημερωτικό του Δικεφάλου.

Στο παρελθόν θέλει να αφήσει ο ΠΑΟΚ τη νίκη με τον Ολυμπιακό,ξεκινώντας από σήμερα να εστιάζει στην εκτός έδρας αναμέτρηση με τον Άρη.

Στο γυμναστήριο έμειναν όσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με τους ”ερυθρόλευκους΄΄ κάνοντας αποθεραπεία,ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και ακολούθησαν ένα αρκετά δυνατό πρόγραμμα σε αντίξοες καιρικές συνθήκες.

Αναλυτικά όσα αναφέρει σήμερα το training report:

“Ήταν μια νίκη που η ομάδα χρειαζόταν για περισσότερους από έναν λόγους. Από τους καθαρά ουσιαστικούς που έχουν να κάνουν με τη βαθμολογία μέχρι τους εξίσου σημαντικούς ψυχολογικούς οι οποίοι σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση εν όψει του τέλους της σεζόν.

Το ματς με τον Ολυμπιακό, όμως, τελείωσε και έχει ήδη ξεχαστεί. Το πρόσφατο παρελθόν, άλλωστε, έχει δείξει πως το ζητούμενο στον ΠΑΟΚ είναι η σταθερότητα και αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσα από συνεχόμενα θετικά αποτελέσματα. Ειδικά όταν ο στόχος είναι η δεύτερη θέση και προσεχής αντίπαλος ο Άρης.

Λίγες ώρες μετά το ντέρμπι της Κυριακής (18.04), λοιπόν, παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία για να συνεχίσουν το έργο τους. Τόσο σε επίπεδο αποκατάστασης όσων αγωνίστηκαν κόντρα στον Ολυμπιακό όσο και σε προετοιμασίας όσων δεν πήραν χρόνο συμμετοχής.

Το ένα γκρουπ έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και προπονήθηκαν υπό δυνατή βροχή. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δρομικές ασκήσεις, rondo, δουλειά στο passing game και παιχνίδι μικρού χώρου και υψηλής έντασης.

Ο Σίντζι Καγκάβα έκανε ατομικό στο γήπεδο, ο Νίκα Νινούα ακολούθησε μέρος της προπόνησης με την ομάδα και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του, ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμά του και ο Άντριαν Περέιρα έκανε ασκήσεις στην πισίνα.

Την Τρίτη (20.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία”.